Le toucher, dans un environnement sécuritaire comme c’est le cas pour les soins en massothérapie, a un effet important sur la peau.
Outre la détente des muscles endoloris, le massage a aussi un effet sur la production d’endorphine et de sérotonine. La production de ces hormones amène une détente générale ainsi qu’une diminution de la douleur et du stress.
Qu’est-ce qui se produit lorsque qu’on est touché par la main d’une personne bienveillante?
La glande pituitaire, qui est située au niveau de l’hypothalamus, la région du cerveau derrière la tête, à la base du crâne, produit l’ocytocine. L’ocytocine est cette hormone ‘’bien-être’’ qui envahie le corps, produit un état de calme, diminue l’agressivité et facilite l’élimination du cortisol produit en période de stress. En éliminant le cortisol (hormone produite lors d’un stress), le corps développe une meilleure immunité.
De plus, cette hormone active une chaîne de réaction du corps pour la production d’autres hormones (l’insuline et la somatotropine) pour ainsi faciliter la digestion et la croissance des diverses structures dans le corps (surtout chez les enfants).
Lorsque le toucher est prolongé, d’autres glandes sont activées pour produire les endorphines, la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline. Celles-ci agissent sur le sommeil, le système respiratoire et l’humeur, le bien-être général quoi!
Quoi qu’il en soit, être touché c’est aussi se donner de l’importance.